w domu

O teraz siedzę se w domu i widze gnoji z okna :-D 4 z łopatami zgarnia piach z chodnika, tzn. dwóch teraz poszło po piwo :-D

Nie wiem czy dziwny, mi odpowiada. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu-t352409.html Ćwiczę w domu i odpowiadają mi częstsze i krótkie treningi. Zmieniony przez - drDM w dniu 2012-07-27 12:41:59

[...] jest taki, że namówiłam mego lubego abyśmy kupili sobie rolki i jeździli razem. Obydwoje pracujemy przy komputerze non-stop więc staram się go też jakoś rozruszać i wyrwać z domu. Jak na razie z marnym skutkiem bo byliśmy tylko raz, po którym biedny miał mega zakwasy - masakra. Teraz kicham go i jutro pójdę sama może go sumienie ruszy. Zmieniony [...]

[...] to nie dobra, bo mięsko tylko panierowane, a dzieci to w ogóle mięska nie lubią bo trzeba gryźć, więc wolą parówki. Warzywa to be, a już fasolka z samym masłem bez bułki tartej to obraza boska, że jak można nie mieć w domu nic słodkiego, że owoce to tylko w kompocie. A w ogóle jak można pić wszystko bez cukru. I oni to by czipsy chcieli %-)

[...] (żart) Mnie tez bardziej nakręcaja treningi w gymie ,robie je na jakis wiekszych obrotach i z wiekszym zaangazowaniem ,ale zawsze na wszelki wypadek mam blisko siebie troche sprzetu w pokoju ,w domu ,nawet w pracy ,mam tez swoja silke tak czasami dla odpoczynku od gwaru i buczenia koksow w klubie,lubie do niej pojsc i potrenowac w samotnosci.

Za to ojciec mój jest zafascynowany moją dietą %-) Naoglądał się mnie, ile wpyerdalam tłustego mięsa jak byłam w domu i jajec i stwierdził, że on też by bardzo chciał %-) I poskarżył się na matkę, że mu daje więcej ziemniaków niż mięsa, na co ona się obraziła %-) Jak 10 latki \-)

U mnie jest powiedziane jasno i wyraźnie: co robione w domu = zdrowe. Walić to, że naleśniki z białej mąki napakowane serem z torebką cukru waniliowego, przecież robione w domu, zdrowe.

Dzięki bogu, u mnie w domu wszyscy się margaryną brzydzą - nie jest to kwestia zdrowia bynajmniej, a smaku - jak to można k.urwa jeść przecież to śmierdzi tak strasznie, że aż się na odruch wymiotny zbiera @-)

luiza: w sumie fajne sprawa - w domu mogę się tym zainteresować ale w pracy modzić nie będę.

podobno odwracalne: a dlaczego żonaci mężczyźni są grubsi od swoich żon? Bo wracają do domu, patrzą co mają w łóżku i idą do lodówki po piwo... Potem wracają do sypialni i znowu patrzą co mają w łóżku i... idą do lodówki jeść :]

k***a pogrom internetu! mam tego samego providera w pracy i w domu i serwer dns się wyebał - muszę korzystać z tego, że jakiś d**** w okolicy nie zabezpieczył domowej sieci @-)

Kali, ale to nie ma być główny posiłek. W szklance mleka masz 8 gram białka i 12gram węgli - wystarczy, aby spokojnie wrócić do domu i zjeść porządny posiłek. Po treningu ważniejsze jest uzupełnienie aminokwasów niż węglowodanów, ale spójrz - w mleku jest nawet więcej węgli niż białka, czyli częściowo uzupełniasz i amino i węgle. Mleko+owoc [...]

Cześć Ruda :) sprawdzałam sobie wcześniej żeby mniej więcej wiedzieć o co komon ale w sumie to nastawiałam się na pomoc trenera jak już będę ćwiczyć ale chyba nie ma na co liczyć... więc pozostaje mi tak jak mówisz ćwiczenie na sucho w domu :)

Wklikaj sobie snatch exercise i jutjub znajdzie :-) A nie możesz sobie w domu wcześniej sprawdzić i poćwiczyć na sucho, żeby się utrwaliło? To moja metoda na nowe ćwiczenia;-)

witam, przejdę od razu do sedna sprawy.. mam w domu wolny pokój a sciany i sufit (poddasze) zrobione są z płyt OSB. mam w planach zrobić tam pokój do ćwiczen tzn zamontowac drązek do sufitu, poręcze do sciany oraz worek bokserski i pytanie moje czy to się bedzie nadawaać te plyty? dodam ze wczesniej była tam mini scianka wspinaczkowa ale co do [...]

Czingis nie chrzan %-) gdzie czytales o tym sporo jak wypisujesz jakies brednie..."nie jesc po 18, ziemniaki zastapic ryzem" naprawde poczytaj wartosciowe arty a nie jakies bzdury z pani domu zwieksza aktywnosci a te 3-4 kg wagi(nie tluszczu) spadna w 2 tyg.

Emm!Duzo bialka,weglowodanu,mleko w proszku,5-6 dziennie jesc i gitara.Duzo picia,i jademy w domu pompki i brzuszki podstawowe rzeczy.Najlepiej plecak zeglow miec w plecaku i na plecy.Podstawowe rzeczy kurde, ja trochu przypakowalem z jakies 15kg.Jak chcesz mozesz posluchac mej rady,ale chopie z sercem i z zyciem!Nie bierz jakis szczepionek, [...]

[...] ale nie dało się musiałam odebrać drzwi ze sklepu i zamówić kafelki, do tego jeszcze ogłosili przetarg i musiałam papiery przygotować. Jutro nie ma bata muszę iść, bo w sobotę, mąż umówił się z kolegą na montaż drzwi i muszę w domu siedzieć i zadbać o koryto (grill). miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/294c225deb1c4b1d8c3ff89417adc20f.png

Marian- wiesz, jeszcze prysznic, ubranie się i dojście do domu. Po treningu nóg inaczej się dziś szło niż zwykle ;-). Jutro bary i kaptury, korci mnie żeby jutro też biceps zrobić, ale w sumie wolę zrobić dobrze bary i kaptury, a w poniedziałek zrobić dobrze biceps.

26 lipiec 2012 Trening: CROSSFIT Jak zwykle nóg nie czułam po crossficie i ledwo co sie do domu dowlokłam #-P Czas 15 min i jak najwięcej obwodów – zrobiłam 6 Podnoszenie sztangi jak do martwego ciągu i utrzymanie jej przez 40 sek (sztanga 30 kg) Bieg 200m 50 x Air squat + 37 km na rowerze %-) uwielbiam! Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W [...]